Nový tréninkový plán FULL BODY. Kupuj právě teď.

PLÁNY 2 - KOMPLET: 8týdenní treninkové plány: Břicho + Zadek a nohy + jídelníček zdarma

808 Kč 950 Kč Sleva 15 % 667,77 Kč bez DPH

Navazující plány na tréninkové plány č. 1

Těžší provedení cviků, pro pokročilé

Mé tréninkové plány jsou sestaveny tak, ať je můžeš cvičit z pohodlí domova, nebo kdekoliv, kde si je vezmeš s sebou, pouze otevřeš a začneš cvičit.

Kategorie: E - Booky

NOVINKA! Nyní si můžes zakoupit limitovanou edici odporových gum by Nicky Nellow. VÍCE ZDE.

 

Navazující plány na tréninkové plány č. 1

Těžší provedení cviků, pro pokročilé

 

CO OBSAHUJÍ:

 

  • VIDEA ke každému cviku pro každý den
  • FOTKY všech cviků ať víš, jak cviky provádět
  • POPIS správného provedení s dýcháním
  • ROZVRH, do kterého si můžeš značit, ať víš, co jsi splnil
  • vše je v PDF formátu, který si můžete stáhnout a mít vždy u sebe, plány jsou v E-BOOK podobě
  • přehledně graficky zpracovány
  • obsahují až 90 různých cviků
  • plány zpracovány na 8 týdnů (2 měsíce)
  • plány lze cvičit stále dokola, není to jednorázová záležitost
  • doba cvičení je cca 35-45 minut podle toho zda cvičíte v daný den jeden, nebo oba plány dle rozvrhu
  • lze stáhnout i do smartphonu a mít je vždy u sebe
  • pomůcky ke cvičení jsou: rezistentní guma (doporučuji střední zátěž) a 1,5 kg zátěže na nohy, jednoručky, které lze nahradit PET láhvemi naplněnými vodou
  • JAKO BONUS: JÍDELNÍČEK ukázkový sestavený na týden, k tomu ZDARMA další fitness recepty + vegetariánský jídelníček sestavený na týden, seznam doporučených surovin a doplňků, chutné a oblíbené recepty z aplikace  ,,mňam,, by nadia_dia_
  • Oba mé plány, tedy jak Břicho tak Zadek a Nohy lze cvičit současně a dosáhnout tak výsledků ve všech těchto partiích současně.

Plány na břicho nejsou vhodné pro ženy s břišním rozestupem (diastázou).

 

 Chceš-li vidět co s těmito plány mé klientky již dosáhly, koukni se do sekce PROMĚNY.

Video prezentace

navigation-in menu

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení