Nový tréninkový plán FULL BODY. Kupuj právě teď.

Funkční fitness na doma + vzorový jídelníček

950 Kč 785,12 Kč bez DPH

8 týdenní tréninkový plán sestavený na bází workoutů + vzorový jídelníček

 

Kategorie: E - Booky

Nejnovější 8 týdenní tréninkový plán. Tentokrát sestaven pro ty nejnáročnější, kteří již s cvičením mají zkušenosti a chtějí zkusit novou výzvu.

Při sestavování plánu jsem čerpala ze svých mnohaletých zkušeností tak, abych pro vás připravila 8 týdnů efektivních workoutů,. Plán je tentokrát poprvé složen z jednotlivých workoutů, které se cvičí každý den. Bonusem jsou pak dlouhá videa, kdy si můžete celý workout zacvičit se mnou. Ty se vztahují vždy k prvnímu dni v týdnu, který není odpočinkový. Plán je také opět doplněn vzorový jídelníček sestavený výživovou proadkyňí.  

 

CO OBSAHUJÍ:

 

  • CVIČENÍ NA BÁZI WORKOUTŮ pro každý den
  • VIDEA ke každému cviku pro každý den
  • DLOUHÁ VIDEA kdy si můžeš zacvičit celý workout se mnou
  • FOTKY všech cviků ať víš, jak cviky provádět
  • POPIS správného provedení s dýcháním
  • vše je v PDF formátu, který si můžete stáhnout a mít vždy u sebe, plány jsou v E-BOOK podobě
  • přehledně graficky zpracovány
  • obsahují až 110 různých cviků
  • plány zpracovány na 8 týdnů (2 měsíce)
  • plány lze cvičit stále dokola, není to jednorázová záležitost
  • lze stáhnout I do smartphonu a mít je vždy u sebe

 

 

CO BUDU KE CVIČENÍ POTŘEBOVAT:

  • Podložka na cvičení
  • Předmět (zatížený batoh)
  • Dumbbell 
  • Kettlebell
  • PVC tyč či jiný dlouhý svislý předmět
  • Švihadlo

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Nevyplňujte toto pole:
navigation-in menu