🔥 Co tě čeká?
- 11 týdnů řízeného tréninku – promyšlená kombinace tréninků na břicho, zadek a celé tělo
- 32 vedených workoutů s Nickynellow – trénuj podle videí krok za krokem
- Každý týden 3 tréninky – Pondělí (břicho), Středa (zadek), Pátek (full body)
- Postupné zvyšování náročnosti – přizpůsobeno pro středně pokročilé až pokročilé
- Různorodost pomůcek – využití vlastní váhy těla, posilovacích gum, kettlebellu, jednoruček, lavice, švihadla a dalších
💪 Co získáš?
- ✅ Vizuální výsledky – tisíce spokojených žen a desítky inspirativních proměn
- ✅ Motivační vedení – trénuješ s Nikčou v reálném čase
- ✅ Jídelníček na míru – orientační plán včetně vegetariánských variant
- ✅ Komplexní přístup – kombinace silového, funkčního i kardio tréninku
- ✅ Flexibilita a pohodlí – cvičíš doma, kdykoli ti to vyhovuje
🎥 Co je uvnitř?
- 11 týdnů = 3 videa týdně = celkem 32 propracovaných videí (4K kvalita)
- Detailně rozepsané tréninky s počty sérií a opakování
- Různé varianty rozcviček pro zahřátí
- Seznam pomůcek u každého videa
- Místo pro zaznamenání tvých měření a pokroku
Bonus navíc: Jídelníček plný chutných a zdravých receptů
Stravovací plán navržený výživovou poradkyní obsahuje:
- Sladké i slané snídaně
- Fit svačiny
- Plnohodnotné obědy a večeře
- Varianty pro vegetariánky i masožravce
- Recepty rozdělené podle váhové kategorie: 60 kg / 70 kg / 80 kg
Pro koho je plán určen?
- Pro ženy, které už mají základní zkušenosti s tréninkem a chtějí posunout své výsledky dál
- Pro ty, které hledají výzvu s dlouhými videi a vedením v reálném čase
- Pro ženy, které chtějí viditelné výsledky bez nutnosti chodit do posilovny
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.