8týdenní tréninkový plán - Břicho

600 Kč 495,87 Kč bez DPH

Navazující plány na tréninkové plány č. 1

Těžší provedení cviků, pro pokročilé

Mé tréninkové plány jsou sestaveny tak, ať je můžeš cvičit z pohodlí domova, nebo kdekoliv, kde si je vezmeš s sebou, pouze otevřeš a začneš cvičit.

Kategorie: E - Booky

NOVINKA! Nyní si můžes zakoupit limitovanou edici odporových gum by Nicky Nellow. VÍCE ZDE.

 

CO OBSAHUJÍ:

 

  • VIDEA ke každému cviku pro každý den
  • FOTKY všech cviků ať víš, jak cviky provádět
  • POPIS správného provedení s dýcháním
  • ROZVRH, do kterého si můžeš značit, ať víš, co jsi splnil
  • vše je v PDF formátu, který si můžete stáhnout a mít vždy u sebe, plány jsou v E-BOOK podobě
  • přehledně graficky zpracovány
  • obsahují až 90 různých cviků
  • plány zpracovány na 8 týdnů (2 měsíce)
  • plány lze cvičit stále dokola, není to jednorázová záležitost
  • doba cvičení je cca 35 minut
  • lze stáhnout I do smartphonu a mít je vždy u sebe
  • pomůcky ke cvičení jsou: 1,5 kg zátěže na nohy, jednoručky, které lze nahradit PET láhvemi naplněnými vodou
  • Oba mé plány, tedy jak Břicho tak Zadek a Nohy lze cvičit současně a dosáhnout tak výsledků ve všech těchto partiích současně.

 

Doporučuji koupit oba plány a cvičit je současně pro větší efekt a změnu tvé postavy.

 

Chceš-li vidět co s těmito plány mé klientky již dosáhly, koukni se do sekce PROMĚNY.

Video prezentace